Zumba forrásának megtekintése

{{reklám|indok=Ez aztán az igazi élmény. - Az idősebb korosztálynak is tökéletes. - Ez egy fergeteges családi szórakozás|dátum=2015-03}}
[[Fájl:US Army 52862 Zumba adds Latin dance to fitness routine.jpg|bélyegkép|250px|Oktató vezette zumbaedzés egy fitneszközpontban]]
A '''zumba''' [[Kolumbia|Kolumbiából]] származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a [[Salsa (tánc)|salsa]], [[merengue]], [[cumbia]], [[flamenco]], [[Calypso (zene)|calypso]], [[reggaetón]] és a [[hastánc]].
== Története ==
Az [[1990-es évek]] közepétől terjedt el, először [[Kolumbia]] [[Cali]] nevű városban. [[Beto Perez]] latin tánc oktató nevéhez fűződik.
A szó a 'zumbear' igéből származik, egy kolumbiai szleng, jelentése: gyorsan mozogni, és szórakozni. Más latin nyelveken is bulit, partyt jelent.
== Típusai ==
2009-ben különböző speciális óratípusokat fejlesztettek ki, attól függően, hogy kinek ajánlják a gyakorlatokat. A zumba gold az aktív idős korosztály részére lett kifejlesztve. A zumba toning egy olyan változat, ahol súlyzók segítségét is igénybe veszik a mozgás során. A zumbatomic a 4-12 éves korosztálynak lett kifejlesztve, ahol a gyerekek vicces koreográfiát tanulnak meg, és spanyol szókincsük is bővül. Az aqua zumba a vízben történő aqua fitness mozdulatok elsajátítását jelenti.
* Zumba Toning egyesíti a célzott testformáló gyakorlatokat a latin zene inspirálta Zumba mozdulatokkal. Az edzés Toning súlyokkal történik. A Zumba Toning tökéletes a test formálásához, 75% alakformálásból és 25% táncból áll. Tánc, erősítés, Zumba súlyzó. Ez aztán az igazi élmény.
* Zumba Gold a legnagyobb mértékben elterjedt Zumba edzés. A Zumba mozdulatokat aktív, idősebb résztvevők számára is követhetővé egyszerűsíti. Ez a megfelelő választás a kezdők számára. Megtalálhatóak itt is a latin zene, a cumbia, a salsa, a könnyen megtanulható mozdulatok és a parti hangulat! Az idősebb korosztálynak is tökéletes.
* Aqua Zumba egy hangulatos medence parti. Ez a stílus egyesíti a klasszikus zumbát a vízi fitness stílusával. Ez egy biztonságos, de kihivásokkal teli vízi edzés, ami megdolgoztatja a szívet, formálja a testet.
* Zumbatomic a gyerekek számára kifejlesztett Zumba edzés. Javítja a gyerekek koncentrációs képességét és mozgás koordinációját, önbizalmat ad és fokozza az anyagcserét. Ez egy fergeteges családi szórakozás.
* Zumba Sentao edzés fokozza a fitness parti izgalmát. A szék alapú koreográfiák sorozata egy teljesen új módszere az erősítésnek, mégis szórakoztat. Javítja az egyensúlyt és stabilizálja a törzset kardio gyakorlatok sorozatával.
* Zumba Arana a híres argentin telenovella színészről elnevezett stílus, főleg Dél-Amerikában ismert. Kevesen tudják, de [[Facundo Arana]] óriási rajongója a sportnak, Buenos Airesben 2009-ben nyitott egy Zumba stúdiót is. A stílus az argentin tangót és a forró latinos zenéket ötvözi egy könnyen megtanulható formában.
== Források ==
* {{cite web
|url=http://www.zumba.com/
|title=Zumba fitness
|publisher=zumba.com
|language=magyar
|accessdate=2012-11-06
}}
* {{cite web
|url=http://zumba.gt79.de/index.php
|title=Minden ami Zumbával kapcsolatos
|publisher=Zumba®
|language=magyar
|accessdate=2012-11-06
|archiveurl=https://web.archive.org/web/20140702144435/http://zumba.gt79.de/index.php
|archivedate=2014-07-02
}}
* {{cite web
|url=http://www.telegraph.co.uk/health/dietandfitness/5050441/Get-fit-dancing-Dance-to-a-different-beat-with-Zumba.html
|title=Get fit dancing: Dance to a different beat with Zumba
|publisher=The Telegraph
|author=Jane Alexander
|language=angol
|accessdate=2012-11-06
|date=2009-03-30
|archiveurl=https://web.archive.org/web/20111210061213/http://www.telegraph.co.uk/health/dietandfitness/5050441/Get-fit-dancing-Dance-to-a-different-beat-with-Zumba.html
|archivedate=2011-12-10
}}
== További információk ==
* {{cite web
|url=https://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
|title=Zumba
|publisher=youtube.com
|language=angol
|accessdate=2012-11-06
}}
{{commonskat|Zumba}}
== Kapcsolódó szócikkek ==
* [[Salsa (tánc)|Salsa]]
* [[Batuka]]
* [[Cumbia]]
[[Kategória:Táncok]]